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Joggen für Anfänger*innen

Richtig laufen – so geht’s
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Mein Geheimtipp: Schlankwasser

Durch pures Wasser abnehmen geht nicht? Geht doch! Wir müssen nur die Zauberformel kennen, mit der wir es anrühren.
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Denksport für die Figur

Mit der 25-Sekunden-Regel nehmen Sie ab, ohne auch nur eine Sekunde lang den Finger zu krümmen.
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Die Lebensmittel-Ampel

Essen nach Farben: Meist wählen wir Lebensmittel nach dem Geschmack –dabei sollten wir viel mehr nach Farben gehen.
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Bauchwegübung

Auf die Plauze, fertig los! Unsere unliebsamen Rettungsringe um den Bauch können ganz schön hartnäckig sein. Mit dieser japanischen Atemübung bekommen Sie den Bauchspeck weg.