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Joggen für Anfänger*innen

Richtig laufen – so geht’s
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Sport-Quickies halten uns jung und schlank!

Wir müssen nicht stundenlang Sport machen – Fitness-Quickies halten uns genauso jung und schlank!
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Kochen für die Knochen

Gebt Osteoporose keine Chance! Mit Olivenöl zu kochen, stärkt auch noch unsere Knochen – und es reimt sich sogar.
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Ich hab’ Rücken!

So bleibt unser Rücken gesund.
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Nase auf, Augen zu!

Wir können mit der Atmung unseren ganzen Körper steuern. Mit der Energie der Nasenloch-Atmung schlafen wir die Nacht durch wie ein Baby.
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Yellow ist he new black!

Tennisbälle können wir uns um die Ohren hauen – oder damit die strapazierte Faszien hegen und pflegen.