Beiträge

Wasser_trinken_Wasserhaushalt_Wassersportart_Fitness
, , , ,

Der Mensch ist eine Gurke!

Warum Wasser für uns lebensnotwendig ist.
Fitness_Abnehmen_Sport_bewegen
,

Sport-Quickies halten uns jung und schlank!

Wir müssen nicht stundenlang Sport machen – Fitness-Quickies halten uns genauso jung und schlank!
Ruecken_Schmerzen_Bewegung_fit_Uebungen_Sport_Bandscheibenvorfall
, , ,

Ich hab’ Rücken!

So bleibt unser Rücken gesund.
Fitness_Sport_sportlich_joggen_Bewegung_Gesundheit
,

Puls hoch, Fett runter!

Mit den kurzen High Intensive Trainingseinheiten den Speck verjagen und die Ausdauer trainieren.
Podcast Medizin Gesundheit Experte Zucker Wellness Fitness Food
,

Das zuckersüße Leben?

In der heutigen Folge gehts um ZUCKER, der mittlerweile ja schon als Droge gehandelt wird. Zurecht?

Nasenloch_Atmung_Entsappnung_ruhe_gesund_Gesundheit
,

Nase auf, Augen zu!

Wir können mit der Atmung unseren ganzen Körper steuern. Mit der Energie der Nasenloch-Atmung schlafen wir die Nacht durch wie ein Baby.
Tennisball_Ruecken_Schmerzen_Entspannung_schmerzfrei_Gesund_Training_sport_sportlich
,

Yellow ist he new black!

Tennisbälle können wir uns um die Ohren hauen – oder damit die strapazierte Faszien hegen und pflegen.
Podcast Plaudermedizin Gesundheit Medizin Gesundheitsexpertin Health Fitness Wellness Food
,

Podcast: Die Karlinderwoche

In meinem brandneuen Podcast bekommt ihr meine Plaudermedizin jetzt auch wöchentlich auf die Ohren!

Känguru-Methode Übung Sport Fitness Abnehmen

Die Känguru-Übung: Der sportliche Alleskönner aus Australien

Ich liebe diese Übung – weil sie so herrlich einfach und dabei effektiv ist.

Laufen Sport Charlotte Karlinder

Auf die Plauze, fertig, los!

Wir müssen nicht aussehen wie Heidi Klum & Co – aber wir wollen uns, wortwörtlich, wohlfühlen in unserer Haut.