Beiträge

Schlaf_Schlafprobleme_Stoerung_Erholung
, ,

Gesundheitsschlaf

So sehr wir Licht lieben, zum Schlafen brauchen wir vor allem eins: Dunkelheit.
Oliven_Oel_Ernährung_Gesundheit_Rezept_essen
,

Kochen für die Knochen

Gebt Osteoporose keine Chance! Mit Olivenöl zu kochen, stärkt auch noch unsere Knochen – und es reimt sich sogar.
Low_carb_Kohelnhydrate_Ernaehrung_Rezept_Essen_kochen
,

Lang lebe Low Carb!

Mit der Ernährungsart, die mit wenig Kohlehydraten Erfolg verspricht, können wir langfristig Fett verlieren.
Zeit_Regel_Fitness_Sport_Abnehmen_abspecken
,

Denksport für die Figur

Mit der 25-Sekunden-Regel nehmen Sie ab, ohne auch nur eine Sekunde lang den Finger zu krümmen.
Gemuese_Obst_Gruen_gesund_Gesundheit

Die Lebensmittel-Ampel

Essen nach Farben: Meist wählen wir Lebensmittel nach dem Geschmack –dabei sollten wir viel mehr nach Farben gehen.
Schluessel_Napping_Mittagsschlaf_pause_muede
,

Key Napping

Der gute alte Mittagsschlaf ist zurück – in neuem Gewand: Setzen Sie sich die Schlafbrille auf und schnappen Sie sich einen Schlüsselbund!
Mandeln_juenger_Falten_Geheimrezept_Trick_Ernährung_Nuesse
,

Mandeln für alle!

Die Top-Verjüngungskur: Mit sieben Mandeln pro Tag die biologische Uhr zurückdrehen.
Atemuebung_entspannt_Entspannung_Fitness

Bauchwegübung

Auf die Plauze, fertig los! Unsere unliebsamen Rettungsringe um den Bauch können ganz schön hartnäckig sein. Mit dieser japanischen Atemübung bekommen Sie den Bauchspeck weg.