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Ab auf den Boden!

Er muss viel halten und wird ständig vernachlässigt: Der Beckenboden, die Hängematte unseres Körpers. Mit Hormonyoga können wir ihn mühelos stärken.
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Puls hoch, Fett runter!

Mit den kurzen High Intensive Trainingseinheiten den Speck verjagen und die Ausdauer trainieren.
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Yellow ist he new black!

Tennisbälle können wir uns um die Ohren hauen – oder damit die strapazierte Faszien hegen und pflegen.