Beiträge

Nasenloch_Atmung_Entsappnung_ruhe_gesund_Gesundheit
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Nase auf, Augen zu!

Wir können mit der Atmung unseren ganzen Körper steuern. Mit der Energie der Nasenloch-Atmung schlafen wir die Nacht durch wie ein Baby.
Atemuebung_entspannt_Entspannung_Fitness
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Bauchwegübung

Auf die Plauze, fertig los! Unsere unliebsamen Rettungsringe um den Bauch können ganz schön hartnäckig sein. Mit dieser japanischen Atemübung bekommen Sie den Bauchspeck weg.

Känguru-Methode Übung Sport Fitness Abnehmen

Die Känguru-Übung: Der sportliche Alleskönner aus Australien

Ich liebe diese Übung – weil sie so herrlich einfach und dabei effektiv ist.