Müde? Kaugummi kauen!
Kauvergnügen zum wacher werden!
Als Medizinjournalistin und Gesundheitsexpertin informiert die Schwedin und Wahl-Hamburgerin Charlotte Karlinder im TV, Print und Web. Im März erschien ihr erster Gesundheitsratgeber „Gesund ist das neue Sexy“.
Durch ihre medizinische Ausbildung und jahrelange Erfahrung in der Moderation von Vorträgen, Ärztekongressen, Fortbildungen und Tätigkeit in Redaktionen macht sie komplexe Themen mit medizinischer Fachkenntnis für das Publikum verständlich und präsentiert diese auf ihre gewohnt frische und lebendige Art – in einem unkonventionellen Mix aus aus Information und Unterhaltung.
Zusätzlich zu ihrem Gesundheitstalk „Gesünder mit Karlinder" im SAT 1 Frühstücksfernsehen gibt sie täglich auf www.sat1.de und in den Social Media-Kanälen von SAT 1 in hilfreichen und unterhaltsamen Tutorials praktische Gesundheitstipps für Alltags- und Notfallsituationen.
Charlotte Karlinder lebt mit ihrer Familie in Hamburg. Die vier Eckpfeiler (Eat, Move, Relax und Connect) eines gesunden Lebens liegen ihr sehr am Herzen – sowohl für die Zuschauer als auch für sich und ihre Familie. Sie arbeitet gern und viel – ob über Gesundheit sprechend im SAT 1-Fernsehstudio in Berlin, schreibend im Home-Office in Gesellschaft von Kater Hector oder unterwegs im ICE und Flugzeug. Immer im Blick: Die lebenswichtige Work-Life-Balance, damit genug Zeit bleibt, um mit ihren beiden rothaarigen Kindern eine Runde Uno zu spielen oder ins Eiscafé zu gehen. Vier Mal pro Woche gibt’s für 30 Minuten Bewegung – in Form von Intervall-Krafttraining und Ausdauersport, letzteres am liebsten joggend mit Golden Retriever Henry und Cockerpudel-Hündin Chewbacca. Immer Mittwochs um 17.30 Uhr steht eine entspannende Massage-Einheit bei ihrem Physiotherapeuten David auf dem Programm – und wann immer es geht, fliegt sie in den Ferien mit Kind und Kegel in ihre zweite Heimat Ibiza, um Licht und Luft zu tanken. Mit diesem Gesamt-Konzept strebt Charlotte Karlinder es an, bei guter Gesundheit steinalt zu werden – und uns noch mit vielen schönen Gesundheitsratgebern zu beglücken.
Kauvergnügen zum wacher werden!
Schläfrig? Einfach in eine Zitrone beißen!
Mit blauer Zunge abnehmen?
Im Grunde ist es wie mit dem Autowaschen oder Flaschen zum Container wegbringen: Wenn gerade nichts ansteht, kommen wir dazu – sonst nicht.
Was gilt es zu beachten um gesund zu altern
„Von nichts kommt nichts!“
Gut geht das beispielsweise mit der sogenannten 25-Sekunden-Regel, mit der Abspecken quasi zum Kinderspiel wird.
Kauen, schlucken, gut duften und gesund fühlen!
Wenn wir gestresst sind, atmen wir ungesund
… mit einem Leberwurstbrot!
Einmal pro Woche gibt’s alle Neuigkeiten aus der Welt der Gesundheit zum Wohlerfühlen und Gesünderbleiben – das sollte man einfach nicht verpassen.
Hier und ab heute gibt es keine Verbote mehr – sondern nur noch Gebote. Die besten Tipps & Tricks für ein Leben voller Energie und Schönheit. In meiner Recherche und Arbeit mit neuen medizinischen Studien und Gesundheitstrends entdecke ich tagtäglich so viele einfach umzusetzende Kleinigkeiten, die wir für unsere Gesundheit tun können – ganz ohne Druck und Zwang aber dafür mit um so mehr Leichtigkeit.
TV, Buch, Podcast, Kolumne – wo Sie sonst noch meine Inspiration für ein karlinderleichtes Leben finden, sehen Sie auf der Seite über mich.