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Ich hab’ Rücken!

So bleibt unser Rücken gesund.
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Puls hoch, Fett runter!

Mit den kurzen High Intensive Trainingseinheiten den Speck verjagen und die Ausdauer trainieren.
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Yellow ist he new black!

Tennisbälle können wir uns um die Ohren hauen – oder damit die strapazierte Faszien hegen und pflegen.
Aufstehen_Wochenende_Woche_Erholung
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So starten Sie gesund in die Woche

You snooze, you lose.
Känguru-Methode Übung Sport Fitness Abnehmen

Die Känguru-Übung: Der sportliche Alleskönner aus Australien

Ich liebe diese Übung – weil sie so herrlich einfach und dabei effektiv ist.

Pezziball-Bürostuhl-Nackenschmerzen-Rückenschmerzen-Übungen-Rumpfmuskulatur

Welcome back! Unser Freund der Pezziball ist wieder da

Der luftgefüllte Riese ist wieder schwer angesagt und wirkt bei vielen Beschwerden und auch vorbeugend wahre Wunder.
Laufen Sport Charlotte Karlinder

Auf die Plauze, fertig, los!

Wir müssen nicht aussehen wie Heidi Klum & Co – aber wir wollen uns, wortwörtlich, wohlfühlen in unserer Haut.