Glück ist eine Insel
Loslassen, die innere Mitte und dadurch das Glück finden – aber wie geht das?
Als Medizinjournalistin und Gesundheitsexpertin informiert die Schwedin und Wahl-Hamburgerin Charlotte Karlinder im TV, Print und Web. Im März erschien ihr erster Gesundheitsratgeber „Gesund ist das neue Sexy“.
Durch ihre medizinische Ausbildung und jahrelange Erfahrung in der Moderation von Vorträgen, Ärztekongressen, Fortbildungen und Tätigkeit in Redaktionen macht sie komplexe Themen mit medizinischer Fachkenntnis für das Publikum verständlich und präsentiert diese auf ihre gewohnt frische und lebendige Art – in einem unkonventionellen Mix aus aus Information und Unterhaltung.
Zusätzlich zu ihrem Gesundheitstalk „Gesünder mit Karlinder" im SAT 1 Frühstücksfernsehen gibt sie täglich auf www.sat1.de und in den Social Media-Kanälen von SAT 1 in hilfreichen und unterhaltsamen Tutorials praktische Gesundheitstipps für Alltags- und Notfallsituationen.
Charlotte Karlinder lebt mit ihrer Familie in Hamburg. Die vier Eckpfeiler (Eat, Move, Relax und Connect) eines gesunden Lebens liegen ihr sehr am Herzen – sowohl für die Zuschauer als auch für sich und ihre Familie. Sie arbeitet gern und viel – ob über Gesundheit sprechend im SAT 1-Fernsehstudio in Berlin, schreibend im Home-Office in Gesellschaft von Kater Hector oder unterwegs im ICE und Flugzeug. Immer im Blick: Die lebenswichtige Work-Life-Balance, damit genug Zeit bleibt, um mit ihren beiden rothaarigen Kindern eine Runde Uno zu spielen oder ins Eiscafé zu gehen. Vier Mal pro Woche gibt’s für 30 Minuten Bewegung – in Form von Intervall-Krafttraining und Ausdauersport, letzteres am liebsten joggend mit Golden Retriever Henry und Cockerpudel-Hündin Chewbacca. Immer Mittwochs um 17.30 Uhr steht eine entspannende Massage-Einheit bei ihrem Physiotherapeuten David auf dem Programm – und wann immer es geht, fliegt sie in den Ferien mit Kind und Kegel in ihre zweite Heimat Ibiza, um Licht und Luft zu tanken. Mit diesem Gesamt-Konzept strebt Charlotte Karlinder es an, bei guter Gesundheit steinalt zu werden – und uns noch mit vielen schönen Gesundheitsratgebern zu beglücken.
Loslassen, die innere Mitte und dadurch das Glück finden – aber wie geht das?
Wir können mit der Atmung unseren ganzen Körper steuern. Mit der Energie der Nasenloch-Atmung schlafen wir die Nacht durch wie ein Baby.
Die Libido macht schlapp? Kein Problem: Verlegen Sie das Schäferstündchen auf den Morgen.
Der unliebsame Nagelpilz ist hartnäckig und unschön. Vorbeugen können wir mit Teebaumöl.
Habt ihr schon einmal etwas von Digital Detox gehört? Nein! Dann solltet ihr euch die 2. Ausgabe meines Wellbeing-Podcasts anhören.
Sei mal wieder offline!
Tennisbälle können wir uns um die Ohren hauen – oder damit die strapazierte Faszien hegen und pflegen.
Bei der Hygiene kommt es auf die Körperteile an: Nicht immer greift „viel hilft viel“. Im Gegenteil sogar!
Auf die Plauze, fertig los! Unsere unliebsamen Rettungsringe um den Bauch können ganz schön hartnäckig sein. Mit dieser japanischen Atemübung bekommen Sie den Bauchspeck weg.
You snooze, you lose.
Einmal pro Woche gibt’s alle Neuigkeiten aus der Welt der Gesundheit zum Wohlerfühlen und Gesünderbleiben – das sollte man einfach nicht verpassen.
Hier und ab heute gibt es keine Verbote mehr – sondern nur noch Gebote. Die besten Tipps & Tricks für ein Leben voller Energie und Schönheit. In meiner Recherche und Arbeit mit neuen medizinischen Studien und Gesundheitstrends entdecke ich tagtäglich so viele einfach umzusetzende Kleinigkeiten, die wir für unsere Gesundheit tun können – ganz ohne Druck und Zwang aber dafür mit um so mehr Leichtigkeit.
TV, Buch, Podcast, Kolumne – wo Sie sonst noch meine Inspiration für ein karlinderleichtes Leben finden, sehen Sie auf der Seite über mich.